張仁海，大家口中的“海哥A-Hi”，一位不折不扣的運動狂熱者，卻也是一位兩年內轉變自我的單車騎行愛好者。他以不到兩年的單車騎行經驗，不僅完成了多次挑戰，更通過這項運動深刻地影響了他的生活、家庭以及人際關係。讓我們一起走進他的故事，汲取運動所帶來的正能量與啟發。

從學生時代開始，A-Hi便展現了對運動的熱情。無論是籃球場上的飛奔還是夏日游泳池中的暢游，運動幾乎填滿了他的青春歲月。然而，隨著步入職場，他的運動習慣逐漸被忙碌的創業生活所取代。直到近幾年，當事業漸入佳境，他才開始重新拾回運動的熱情。一位好友的邀請讓他接觸到了單車，這一回，運動不僅僅是體能的鍛煉，更成為他探索自我、感受自然、強化人際關係的重要途徑。

A-Hi清晰地記得第一次騎車時的挑戰。那是一次觀音山的騎行，僅僅幾公里的上坡便讓他氣喘吁吁，上氣不接下氣。然而，好友的鼓勵和陪伴讓他咬牙堅持。兩年後的今天，他只需不到30分鐘便能輕鬆完成當初需要近兩小時的路程。直至今天，他仍然維持著每天來回觀音山的騎行習慣。這樣的進步不僅體現在速度和耐力上，更讓他見證了自己身體的變化—從最初的100公斤減到如今的87公斤，整整瘦了13公斤。他說，“最大的改變，不僅是身體的輕盈，更是內心的自信。”

對A-Hi而言，單車帶來的，不僅是速度與激情，更是一種全新的生活方式。他分享道，單車給了他一個與眾不同的視角：「用單車去看風景的角度和開車、騎機車完全不同。當你把速度放慢，你能夠細細品嚐路上的每一絲風景，包括植物、小動物，甚至人文與自然的交融。」這種沉浸式的體驗，不僅讓他與自然更加親近，也讓他的心態變得更加平和。他學會了享受當下，珍惜每一次與大自然親密接觸的機會。

單車運動的魅力逐漸感染了A-Hi的家庭。他的太太從最初的支持者變成了參與者。儘管車齡不到一年，她也成功挑戰了武嶺，並多次在A-Hi的騎行路途中陪伴左右。這項運動不僅增進了夫妻間的感情，也成為家庭共同成長的橋樑。A-Hi表示，“當孩子看到我們的努力與堅持，他們也學會了如何面對挑戰。”這樣的家庭影響力，遠比任何說教更有力。

作為新北單車扶輪社的一員，A-Hi熱衷於分享他的騎行經歷。他不僅鼓勵新手嘗試，也身體力行地展示了運動對生活的積極影響。在他看來，單車運動是一種“有計劃的自由”：既需要訓練與紀律，也提供了探索未知的樂趣。對於那些還在猶豫是否加入運動行列的人，他的建議是：“開始永遠不嫌晚，找一個朋友陪你一起開始，堅持下去，你會驚訝於自己的潛力。”

八天縱騎：突破極限的旅程

A-Hi最近完成了人生中最具挑戰性的騎行—橫跨台灣脊梁山脈的八天縱騎，每天超過100公里，平均每日爬升高度超過1500公尺。為了準備這次挑戰，他提前兩個月開始高強度訓練，每天攀登觀音山，假日挑戰風櫃嘴和冷水坑，甚至加入重訓強化單車相關肌群。這段過程不僅讓他的身體更為強壯，也讓他對自己的毅力有了全新的認識。

當被問及是否遇到過撞牆期時，他坦言：「連續八天的高強度騎行，不僅需要身體耐力，還需要心態的穩定。騎車最大的挑戰就是如何調節心肺功能，以及避免撞牆期。」

騎單車讓A-Hi重新拾回了對生活的熱愛。他的自信心隨著每一次挑戰的完成而提升，而這份自信也影響了他與家人、朋友的互動。他說運動不僅是一種個人挑戰，更是一種社交的工具。在單車社團的互動中，他結識了志同道合的朋友，拓展了生活圈，也分享了彼此的故事與經驗。他深信，“運動能夠讓人變得更好”，而這份變好，不僅是健康與體力，更是對生活態度的全面提升。

林子傑的故事告訴我們，人生的高度不在於起點，而在於是否願意出發。他以54歲的第一步，改變了自己的人生軌跡，並以汗水與毅力，激勵了無數單車愛好者。

「生命就像單車，只有不斷前進，才能保持平衡。」無論你身處何種人生階段，只要願意踏上踏板，就能騎出屬於自己的精彩旅程。

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