神經科學家發現，運動會用一種很驚奇的方式，改變大腦。《科學》期刊報告指出，運動會促使肝臟分泌一種罕見的蛋白質。當健康狀況不佳高齡者體內的這種蛋白質濃度增加，他們的腦力和記憶力都會回春。
這個研究結果令人振奮，許多人已經期待，或許有一天會誕生出「運動藥丸」，讓缺乏行動力的人，也能享有運動後腦力提升的好處。
運動能夠預防腦力和心智能力衰退的研究已經不勝枚舉，比方說，愛跑滾輪的老鼠，可以產生更多新的神經細胞，讓牠們的學習力高於那些不愛活動的老鼠。
人類也一樣，經常走路、散步的老年人，可以生成更多與記憶力有關的腦部蛋白組織。即便是在年輕族群裡，身材比較好、比較精實的年輕人，認知能力也好過同儕。
但運動究竟如何從細胞層面，重塑腦袋，以及改變腦部功能。大部分研究人員猜想，可能跟運動時和運動後，腦內和身體其他地方釋放的物質有關。這些物質會引發其他生物化學反應，最終改變腦部的結構和運作。
但這些物質究竟是什麼、來源為何，依然沒有答案。
加州大學舊金山分校教授維列達（Saul Villeda）說，「輸入年輕老鼠的血，就像輸入了記憶力」。
不過，上面的研究只跟年紀有關，與運動與否無關。但研究人員猜測，運動也會扮演一個改變因素。
所以，在最新研究中，他們讓幼鼠和高齡鼠都間歇性地跑滾輪，時間為六週。接著，把有運動幼鼠和高齡鼠的血液，都輸給沒有運動的高齡老鼠。結果發現，接受輸血的高齡鼠，記憶力都優於沒接受輸血的老鼠。也就是說，造成不同的是供血者有沒有運動，而非供血者的年齡。
研究人員透過基因工程，增強活動力差高齡鼠的GPLD1分泌。結果，這些動物的學習和記憶力竟然可以與幼鼠相當，腦部也新生了許多神經元。也就是說，這些高齡鼠沒有運動，就獲得了運動的好處。
為了確定這不只在老鼠身上成立，研究人員也測試了銀髮族。結果發現，經常走路與散步的爺爺奶奶們，血液裡的GPLD1濃度確實較高。
截至目前，研究似乎顯示了，運動促使肝臟分泌更多的GPLD1。但不清楚的是，GPLD1如何改變腦部。但後續的研究比較傾向是，或許並不是GPLD1直接帶來腦部的改變，而是它促進了其他組織和細胞改變。
竟然那麼神，製造一種GPLD1藥丸如何？維列達說，即便可能對腦健康有好處，但它還是不能取代運動的整體益處。比方說，它不能幫你練出肌肉、燃燒脂肪或增進心血管健康。
維列達說，這份研究結果只是讓人去思考，對於行動困難的人來說，或許有另外的替代方法去提升腦力和認知能力。
(資料來源：天下雜誌 https://www.cw.com.tw/article/5101392?fbclid=IwAR1H9aHHDbkeWVYY12ArdNEwvvIfO-s3x_iMGISjuvG-fNAZEr0Hh5HdYg0)
