本期山海戀車友故事的女主角是20240121屏東哈尤溪溫泉彩岩、20230819「O型」單車環島、20230519水圳綠道騎跡八堡行程的車友 高玉芳（玉芳）退休生活並不是停滯不前的終點，而是開啟新生活的起點。在這樣的旅程中，我們可以看到玉芳為了追求健康、活力和滿足感，不斷挑戰自我、尋找新的可能性。

理性思維、善於規劃計畫的玉芳提到有品質的退休生活，提前規劃退休生活是非常重要的。她早早開始為此做準備，在職期間的逐年健康檢查數據紅字敲響了健康的警鐘，讓她有意識的將健康、運動和休閒納入退休後的生活之中。退休後，她不僅維持了健康的生活方式，還開始積極參與各種運動和活動，如爬山、騎單車環島等。更在北投山上租一塊農地種菜，自給自足，吃著自己種植的季節蔬菜，一邊種植蔬菜、一邊運動曬太陽，熟成的蔬菜除了自己食用還分送給朋友，兼具欣賞風景與與交朋友的功能，這種積極的態度和規劃的生活方式為她的退休生活增添了無限的色彩和樂趣。

退休後，她從不曾運動到現在每週持續多天的運動，尤其熱愛爬山，已攀登超過50座百岳，定期的健身房重訓訓練心肺功能，近年來增加騎車運動，在這些運動疊加循環下不僅改善了自己的身體狀況，還讓她的生活充滿了活力和動力。因為爬山而認識了很多生死與共的朋友，以往工作時周邊都是理科男女，談話的主題也都是圍繞在晶片、科技上，爬山後認識各種工作領域的朋友，生活變得豐富多彩。她告訴小編，只要願意付出努力，任何人都可以擁有健康、豐富的生活。

玉芳大學四年是在美國就學，結束完大學課業後才回到台灣工作，因此台灣都沒有玩過。回到台灣工作後每週六日會開車到中南部去兩天一夜渡假，開車所能到的景點都是大景點，不像騎車可以深入到偏鄉部落，了解更多的文化題材與風土人情，像這次哈尤溪行程中的原住民部落這類深入的地區，之前從來沒有走進去過。

她表示還有些目標是她想要陸續完成的：爬山想去富士山、聖母峰基地，疫後恢復出國希望每年仍然能出國一次；騎自行車只要是沒有騎過的地方都想嘗試看看。現階段的她以健康與安全為優先考量，不以追求挑戰速度與難度為優先！她熱愛慢慢享受生活周遭事物的心靈觸動，而非走馬看花。她對於環島中的花東印象最深刻，以往也曾多次開車走過花東路段，開車的速度太快沒有辦法欣賞到美景，這次環島行程在單車慢速度下，得以用眼睛慢慢欣賞如此美麗的風貌地型，如此湛藍的海岸線。

臉色紅潤的玉芳笑盈盈的說，退休後的生活變得很忙碌，朋友聚會、運動、種菜忙不勝忙，體重還減少了10多公斤。玉芳的故事也給我們帶來了一個重要的啟示：退休生活應該是精彩而充實的。她通過參與各種活動和運動，豐富了自己的生活，並且找到了屬於自己的快樂和滿足。

讓我們向玉芳學習，提前規劃退休生活，為自己打造一個品質優良、充滿活力和滿足感的人生。讓我們勇於挑戰自我，追求健康、活力和快樂，讓退休生活成為我們精彩人生的新起點！

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