2023/04/28_「97850」北進武嶺雙馬騎趣雙武爭鋒5日
Product Description
「97850」北進武嶺雙馬騎趣雙武爭鋒5日
D1（2023/04/28 星期五)：新北新店至宜蘭三星蘭陽青青馬場騎行83 km 總爬升1072 m
●行程：新北新店→坪林→石槽→頭城→宜蘭市區→三星。
●景點：碧潭風景區，二格公園，坪林親水公園，石牌縣界公園，山海明珠咖啡館，北宜公路-九彎十八拐，蘭陽平原觀景處，甲子蘭酒文物館，蘭陽青青馬場-「馬」生故事賞馬趣。
●餐食：早餐／敬請自理 午餐／坪林美食 晚餐／蘭陽青青馬場私廚料理
●住宿：三星-塍畦民宿 Farmland B&B或同級
D2（2023/04/29星期六）：宜蘭三星至大同留茂安騎行50km 總爬升798 m。
●行程：宜蘭三星→天送埤→棲蘭→留茂安。
●景點：蘭陽青青馬場騎駿馬，安農溪分洪堰風景區，安農溪自行車道，天送埤幸福車站，長埤湖，台7甲線北橫宜蘭支線，八重櫻花林，蘭陽溪谷風光，飛亞蘭休息站。
●蘭陽青青馬場騎駿馬：騎鐵馬，換真馬，與可愛馬匹近距離接觸，並體驗騎乘活動，留下馬上英姿。
●餐食：早餐／旅宿享用 午餐／三星美食 晚餐／太平山森活趣渡假農場合菜
●住宿：大同-太平山森活趣渡假農場或同級
D3（2023/04/30星期日)：宜蘭大同至台中梨山騎行62 km 總爬升2131 m
●行程：宜蘭大同→棲蘭→留茂安→南山→台中和平。
●景點：南山四季高麗菜園風光，突陵補給點，蘭陽溪&大甲溪分水嶺-思源埡口，南湖大山登山口，陵后宮，環山部落，清泉橋，大甲溪風光&環流丘美景，張雨生的家，梨山賓館，叁山國家風景區梨山風景面，梨山1956楓之谷秘密花園。
●餐食：早餐／旅宿享用 午餐／陵后宮熱食 晚餐／梨山美食
●住宿：梨山-好望角大飯店或同級
D4（2023/05/01星期一)：台中梨山至南投清境騎行63 km 總爬升1468 m。
●行程：台中梨山→大禹嶺→武嶺→清境。
●景點：全豐農場，合歡山隧道，大甲溪（合歡溪）&立霧溪分水嶺-大禹嶺（原名合歡埡口），合歡山管理站，小風口，台灣最高咖啡館-合歡山3158咖啡，台灣公路最點3275m武嶺亭，昆陽（太魯閣國家公園界碑），鳶峰，翠峰，清境風景線。
●餐食：早餐／旅宿享用 午餐／合歡山管理站熱食 晚餐／清境合菜
●住宿：清境國民賓館或同級
D5（2023/05/02星期二)：南投清境經武界至埔里騎行61 km 總爬升648 m。
●回程交通建議：公路客運 埔里到台北。
●行程：南投清境→霧社→曲冰→武界→埔里。
●景點：莫那魯道抗日紀念碑，萬大水庫（又名霧社水庫、碧湖），萬大生態電廠環境教育站，松林部落布蘭教會，新石器時代中晚期罕見的高山地區大型聚落考古遺址-曲冰遺址，武界隧道，日月潭引水隧道之武界引水管，武界壩．思源吊橋，武界部落風光，卓社隧道，台灣地理中心碑。
●餐食：早餐／旅宿享用 午餐／武界美食 晚餐／敬請自理
●住宿：最高等級溫暖的家！
★附註：行程資料僅供參考，以出發前說明會資料為準，行程中亦會依實際情況臨機調整。
●主辦：山海戀單車股份有限公司．愛運動旅遊網
●執行：晨光國際旅行社股份有限公司板橋分公司
交觀甲6665-01號 品保協會–品北1465號
騎車注意事項
- 攜帶物品請參考〈單車旅遊個人攜帶物品檢查表〉。
- 身著具有排汗快乾功能的單車服裝 (不穿內底褲)。腳著硬底鞋子或騎車專用鞋並穿襪子，鞋帶必須固定以免捲入齒盤。容易隨風飄動的長髮、雨衣…等必須固定妥當。
- 騎車前務必確實檢查煞車狀況與輪胎氣壓，並將坐墊調整到適當高度。
- 騎車務必正確配戴安全帽，並遵守交通規則，不闖紅燈，不搶黃燈，不與汽車、行人爭道，更不可相互競速。
- 騎車必須保持安全間距，嚴禁集結併排、避風跟車及相互推拉。如需近距離照顧隊友，應讓弱者在前強者在後，較能發揮照顧作用，並可避免事故發生。
- 眼觀四面耳聽八方 (勿雙耳戴耳機)，提高警覺，防範因他人疏失引發危機。
- 善用變速器，調整適當的踩踏轉速，勿重踩或空踏以避免肌肉創傷和減少疲勞。
- 下坡須減速慢行，建議時速 30 km以內，遇狀況時才能從容應對、順利應變。
- 煞車必須兩手並用同時操作，避免單煞前輪或後輪，以防翻車或甩尾。
- 下坡轉彎之前更須減速慢行，過彎時必須特別注意平衡技巧，右彎時右腳在上，左彎時左腳在上，如此可避免踏板碰觸路面，萬一失控滑倒也較易脫困減少傷害。
- 左轉彎的右側路邊以及施工路段常有散落的砂石，極易造成車輛失控，必須小心通過。
- 道路柏油路面邊緣的高低差異，或行經鐵軌、水管、電線、樹枝…等路面障礙，前後輪必須與障礙物成垂直角度跨越，以免方向失控滑倒。
- 風雨中騎車應慎選雨具，雨衣太大易造成風阻 (需加束腰)，太小會影響運動的靈活度。
- 濕滑路面不可行駛於標線上，以免煞車時摩擦力不足。遇到路面損壞、不平、窟窿、積水、碎石、掉落物、隧道滴水等障礙時，請小心通過。勿突然轉彎蛇行，以免遭後方車輛超車時碰撞。
- 穿越隧道或陰雨天氣不宜配戴墨鏡，以免降低眼睛的能見度。
- 轉彎處嚴禁臨時停車或隨意超車，欲超越前面隊友時，請口頭提醒「借過」，再加快速度由前車的左側超越，並繼續加速直行至安全距離後，才可靠回路邊行駛原來的車道。被超越者請依常速行進或減速禮讓，切勿競速搶道，以免造成碰撞。
- 抵達集結地點時，請遵循工作人員引導依序停放單車，並共同維護場地的整齊與清潔。再出發時，應禮讓速度較快的隊員先行，以避免相互超車時可能發生的擦撞事故。
- 運動前暖身操可舒展筋骨避免運動傷害；運動後緩和操可促進代謝循環且加速消除疲勞。
- 備妥適量飲用水，運動中適度補充水分，宜採少量多次，切忌暴飲，也勿過度飲用運動飲料。運動前後則可大量飲水幫助代謝循環。
- 車輛故障損壞無法立即修復或身體不適體力不支，請告知工作人員，切勿勉強騎車。
- 萬一發生意外時請先撥打 119 求助，再通知領隊及工作人員協助處理。
