2023/03/31_台灣脊梁山脈雙塔緃騎8+1日

Product Description

台灣脊梁山脈雙塔緃騎8+1日（名額已滿，敬請候補）

台灣是歐亞板塊和菲律賓板塊不斷碰撞擠壓而成的美麗島嶼，中央山脈就是這美麗島嶼的脊梁。脊梁山脈，是台灣高山文明的發源地。
這次行程，就是用自行車縱穿台灣，從最北端「富貴角燈塔」出發，登上最高點「武嶺」，騎到最南端「鵝鑾鼻燈塔」。
單車旅行，不止是重新探索這塊似乎久已熟悉的土地，更是挑戰自己，重新認識自己。

D0（2023/03/31星期五）：板橋→三芝移動日
★下午18：00板橋山海戀單車報到後搭專車至白沙灣民宿，20：30於民宿舉辦行程說明會。
●餐食：早餐／敬請自理午餐／敬請自理晚餐／板橋簡餐或自理
●住宿：三芝-白沙灣民宿

D1（2023/04/01星期六）：富貴角至復興騎行103 km總爬升1568 m 總下降1148 m
●行程：富貴角→三芝→大屯山→陽明山→天母→士林車輛接駁→三峽→桃園復興。
●景點：台灣最北燈塔-富貴角燈塔（25°18’N 121°14’E）、石門婚紗廣場、台灣北部單車聖地-巴拉卡公路、陽明山國家公園-、芝山岩、芝山文化生態綠園、芝山岩百二崁、三峽河五寮河風光。
●餐食：早餐／旅宿享用午餐／美味餐盒晚餐／團餐合菜
●住宿：小烏來山莊或復興青年活動中心或同級

D2（2023/04/02星期日）：桃園復興至宜蘭留茂安騎行81 km 總爬升1848 m 總下降1595 m
●行程：桃園復興→羅浮→巴陵→明池→棲蘭→留茂安
●景點：復興羅浮雙橋美景、羅馬公路路口、大漢溪風光、北橫之星、榮華大壩、巴陵大橋、巴陵舊橋、巴陵古道入口、大漢景觀橋、大漢守衛站、明池山莊景觀區、北橫檜木景觀公路風光。
●餐食：早餐／旅宿享用午餐／明池簡餐晚餐／團餐合菜
●住宿：留茂安-太平山森活趣渡假農場或同級

D3（2023/04/03星期一）：宜蘭留茂安至台中梨山騎行63 km 總爬升2108 m 總下降780 m
●行程：留茂安→四季→南山→思源→武陵→環山→松茂→梨山。
●景點：蘭陽溪谷風光、南山四季高麗菜園風光、思源啞口、南湖大山登山口、環山部落、清泉橋、大甲溪風光、張雨生的家、梨山賓館、叁山國家風景區梨山風景面、梨山1956楓之谷秘密花園。
●餐食：早餐／旅宿享用午餐／武陵熱食晚餐／團餐合菜
●住宿：梨山-好望角大飯店或同級

D4（2023/04/04星期二）：大禹嶺至南投水里騎行98 km 總爬升1437 m 總下降3205 m
●行程：大禹嶺→武嶺→清境→霧社→埔里→魚池→日月潭→水里。
●景點：車遊中橫景觀公路&台8省道88km至大禹嶺；大禹嶺開始騎行、合歡山管理站、小風口、合歡山莊3158咖啡、台灣公路最點3275m武嶺亭、昆陽、鳶峰、翠峰、清境風景線、霧社莫那魯道紀念碑、觀音瀑布、觀音吊橋、埔里-台灣地理中心碑、131景觀道路小太魯閣峽谷、魚池慚愧祖師廟-福順宮、日月潭文武廟、年梯步道、日月潭地標建築-絕美清水模建築向山遊客中心&向山懸臂式觀景台。
●餐食：早餐／旅宿享用午餐／霧社美食晚餐／團餐合菜
●住宿：水里-禪與松休閒會館或同級

D5（2023/04/05星期三）：南投水里至嘉義阿里山騎行96 km 總爬升2587 m 總下降964 m
●行程：水里→信義→和社→塔塔加→自忠→阿里山→二萬坪。
●景點：新中橫景觀公路、信義農會酒莊梅子夢工廠、陳有蘭溪畔風光、玉山觀景點、觀山休息區、夫妻樹、塔塔加遊憩區、鹿林神木、自忠觀景點（南投縣&嘉義縣界）、特富野古道路口、阿里山轉運站、二萬坪風景區。
●餐食：早餐／旅宿享用午餐／新中橫熱食簡餐晚餐／團餐合菜
●住宿：二萬坪-阿里山青年活動中心

D6（2023/04/06星期四）：阿里山二萬坪至台南玉井騎行118 km 總爬升922 m總下降2704 m
●行程：二萬坪→石棹→番路→山美→茶山→大埔→曾文→楠栖→玉井。
●景點：台18阿里山景觀公路、芙谷峩景觀橋、迷糊步道竹林景觀、隙頂觀景台、福美景觀吊橋、茶山珈雅瑪部落涼亭文化景觀、曾文水庫大埔觀景台、密枝果農之家、玉井加利利方舟教堂。
●餐食：早餐／旅宿享用午餐／茶山部落美食晚餐／團餐合菜
●住宿：玉井-加利利希望之家

D7（2023/04/07星期五）：玉井至屏東枋寮騎行102 k m 總爬升246 m 總下降320 m
●行程：台南玉井→南化→內門→旗山→屏東里港→長治→內埔→新埤→枋寮。
●景點：內門木柵教會、宋江陣大本營-內門南海紫竹寺、旗山老車站-糖鐵故事館、旗山老街、里港150年基督教長老教會、長治麟洛單車國道、長治農業生物科技園區、萬巒彩繪吊橋、餉潭北普宮、枋寮之心地景藝術（夜景）。
●餐食：早餐／旅宿享用午餐／里港美食晚餐／合菜
●住宿：枋寮-枋客文旅

D8（2023/04/08星期六）：枋寮至鵝鑾鼻騎行70 km 總爬升332 m 總下降317m
●行程：枋寮→枋山→車城→恆春→滿州→港口→鵝鑾鼻燈塔→枋寮火車站。
鵝鑾鼻行程結束後搭專車至枋寮火車站。
●景點：屏鵝景觀公路、楓港伯勞鳥生態館、車城福安宮、恆春古城、恆春東門、恆春七月搶孤孤棚、出火奇觀、滿州港口吊橋、太平洋蔚藍海岸、風吹砂景觀區、龍磐公園、台南最南燈塔-鵝鑾鼻燈塔（21°54’N 120°51’E）。
●餐食：早餐／旅宿享用午餐／鵝鑾鼻美食晚餐／敬請自理
●住宿：最高等級溫暖的家！

★八天總里程731 km．總爬升11048 m．總下降11033 m。
★註1：行程資料僅供參考，以出發前說明會資料為準，行程中亦會依實際情況臨機調整。
★註2：部分民宿無盥洗用品，請自備。

●主辦：山海戀單車股份有限公司．愛運動旅遊網
●執行：晨光國際旅行社股份有限公司板橋分公司
交觀甲6665-01號品保協會-品北1465號

騎車注意事項

攜帶物品請參考〈單車旅遊個人攜帶物品檢查表〉。
身著具有排汗快乾功能的單車服裝 (不穿內底褲)。腳著硬底鞋子或騎車專用鞋並穿襪子，鞋帶必須固定以免捲入齒盤。容易隨風飄動的長髮、雨衣…等必須固定妥當。
騎車前務必確實檢查煞車狀況與輪胎氣壓，並將坐墊調整到適當高度。
騎車務必正確配戴安全帽，並遵守交通規則，不闖紅燈，不搶黃燈，不與汽車、行人爭道，更不可相互競速。
騎車必須保持安全間距，嚴禁集結併排、避風跟車及相互推拉。如需近距離照顧隊友，應讓弱者在前強者在後，較能發揮照顧作用，並可避免事故發生。
眼觀四面耳聽八方 (勿雙耳戴耳機)，提高警覺，防範因他人疏失引發危機。
善用變速器，調整適當的踩踏轉速，勿重踩或空踏以避免肌肉創傷和減少疲勞。
下坡須減速慢行，建議時速 30 km以內，遇狀況時才能從容應對、順利應變。
煞車必須兩手並用同時操作，避免單煞前輪或後輪，以防翻車或甩尾。
下坡轉彎之前更須減速慢行，過彎時必須特別注意平衡技巧，右彎時右腳在上，左彎時左腳在上，如此可避免踏板碰觸路面，萬一失控滑倒也較易脫困減少傷害。
左轉彎的右側路邊以及施工路段常有散落的砂石，極易造成車輛失控，必須小心通過。
道路柏油路面邊緣的高低差異，或行經鐵軌、水管、電線、樹枝…等路面障礙，前後輪必須與障礙物成垂直角度跨越，以免方向失控滑倒。
風雨中騎車應慎選雨具，雨衣太大易造成風阻 (需加束腰)，太小會影響運動的靈活度。
濕滑路面不可行駛於標線上，以免煞車時摩擦力不足。遇到路面損壞、不平、窟窿、積水、碎石、掉落物、隧道滴水等障礙時，請小心通過。勿突然轉彎蛇行，以免遭後方車輛超車時碰撞。
穿越隧道或陰雨天氣不宜配戴墨鏡，以免降低眼睛的能見度。
轉彎處嚴禁臨時停車或隨意超車，欲超越前面隊友時，請口頭提醒「借過」，再加快速度由前車的左側超越，並繼續加速直行至安全距離後，才可靠回路邊行駛原來的車道。被超越者請依常速行進或減速禮讓，切勿競速搶道，以免造成碰撞。
抵達集結地點時，請遵循工作人員引導依序停放單車，並共同維護場地的整齊與清潔。再出發時，應禮讓速度較快的隊員先行，以避免相互超車時可能發生的擦撞事故。
運動前暖身操可舒展筋骨避免運動傷害；運動後緩和操可促進代謝循環且加速消除疲勞。
備妥適量飲用水，運動中適度補充水分，宜採少量多次，切忌暴飲，也勿過度飲用運動飲料。運動前後則可大量飲水幫助代謝循環。
車輛故障損壞無法立即修復或身體不適體力不支，請告知工作人員，切勿勉強騎車。
萬一發生意外時請先撥打 119 求助，再通知領隊及工作人員協助處理。