運動健康

「腿在人在、腿老人衰」 經典深蹲練起來

By | 1 月 11th, 2021|運動健康|

作者:白映俞 醫師 腿在人在,腿老人衰,腿部的力量對支撐身體健康有很大的意義,而想透過最手的運動活絡下盤肌群, [...]

吃當季/果汁之王「百香果」抗老防癌、改善便秘!

By | 1 月 5th, 2021|運動健康|

養生很重要的就是要「吃當季」,但當季該吃什麼?元氣網「吃當季」為您整理當季盛產的蔬果,介紹當下適合吃的蔬菜水果 [...]

英國長壽專家現身說法 青春永駐的一個關鍵三個秘訣

By | 1 月 3rd, 2021|運動健康|

英國長壽專家拉薩魯斯教授(Norman Lazarus)今年已經84歲高齡,但他的體能和免疫機能卻相當於20歲 [...]

運動後的神祕蛋白質 讓腦力回春

By | 1 月 1st, 2021|運動健康|

神經科學家發現,運動會用一種很驚奇的方式,改變大腦。《科學》期刊報告指出,運動會促使肝臟分泌一種罕見的蛋白質。 [...]