170611單車_蘭嶼綠島+花東海岸7日_2017/06/11

Product Description

「蘭嶼綠島+花東海岸7日」行程

A行程:蘭嶼綠島4天3夜（D1~D4）

D1（星期日）：台東市岩彎利吉富岡騎乘36 km 總爬升366 m

●行程：台東火車站11:30集合→十股→岩彎→利吉→富岡

●景點：十股綠色隧道、東46高台頂岩彎景觀道路、寒舍景觀咖啡、卑南大圳親水公園、利吉月世界、小黃山觀景台、小野柳天然石雕公園、富麗灣景觀民宿擁抱大草原與270度無敵海景將台東市區、綠島、太平洋一眼飽覽！

●餐食：早餐／敬請自理 午餐／餐盒 晚餐／合菜

●住宿：台東富岡–富麗灣景觀民宿或同級

D2（星期一）：蘭嶼環島騎乘35 km總爬升397 m

●行程：富岡漁港（07:30）→搭船→蘭嶼開元港（09:30）單車悠閒漫遊蘭嶼

●景點：蘭嶼燈塔、紅頭岩、鱷魚岩、坦克岩、五孔洞、玉女岩、船屋餐廳、母雞岩、青蛙石、雙獅岩、情人洞、東清灣（欣賞達悟族拼板舟）、鋼盔岩、睡獅岩、象鼻岩、龍頭岩、老人岩、八代灣。

●餐食：早餐／旅館享用 午餐／蘭嶼船屋美食 晚餐／合菜

●住宿：蘭嶼別館或同級

D3（星期二）：環蘭嶼中央公路南半島至開元港騎乘24 km總爬升392 m

●行程：蘭嶼中央公路→南半島→開元港（15:30）→綠島（17:00）

●景點：蘭嶼公路最高點–氣象站、野銀部落、鋼盔岩、睡獅岩、象鼻岩、龍頭岩、老人岩、八代灣、蘭嶼文物館；可自費浮潛探索海底世界之奧妙（欣賞美麗的小丑魚與珊瑚）、蘭嶼綠島海上風光。

●餐食：早餐／旅館享用 午餐／蘭嶼美食 晚餐／合菜

●住宿：綠島–峇里商務飯店或同級

D4（星期三）：環綠島騎乘24 km總爬升185 m

●行程：綠島環島→南寮魚港搭船（16:30）→富岡（17:20）→台東市。

●景點：綠島燈塔、南寮灣、龍蝦洞、朝日海水溫泉、睡美人岩、哈巴狗岩、小長城、柚子湖、觀音洞、將軍岩、人權紀念碑。

●餐食：早餐／旅館享用 午餐／綠島美食 晚餐／合菜

●住宿：台東市–峇里商務飯店或同級

B行程:花東海岸3天3夜（D4台東市報到夜宿~D7）

D5（星期四）：鸞山→東河騎乘49 km總爬升346 m

●行程：台東搭小巴→鸞山參訪森林博物館後騎單車→富岡→都蘭→金樽→東河。

●景點：鸞山森林博物館（會走路的樹、鑽樹洞、爬樹根、嚐美食）、197景觀公路、伽路蘭遊憩區、水往上流、都蘭糖廠。

●餐食：早餐／旅館享用 午餐／原住民風味餐 晚餐／風味餐+原音伴唱

●住宿：東河部落屋或同級

D6（星期五）：東河→豐濱騎乘85 km總爬升495 m

●行程：東河→成功→三仙台→長濱→豐濱。

●景點：東河橋、海角八邊、三仙台風景區、石雨傘、宜灣卡片教堂、靜浦北回歸線碑、長虹橋、石梯坪海蝕地質景觀、。

●餐食：早餐／旅館享用 午餐／三仙台美食 晚餐／合菜

●住宿：豐濱–愛情海渡假會館或同級

D7（星期六）：豐濱→花蓮騎乘53 km總爬升456 m

●行程：豐濱→新社→水璉→鹽寮→花蓮。

●景點：大石鼻山、磯崎海岸、芭崎眺望台、蕃薯寮峽谷、水璉社區、鹽寮海岸、花蓮南濱太平洋公園。

●餐食：早餐／旅館享用 午餐／鹽寮風味餐 晚餐／自理

●住宿：最高等級溫暖的家！

★註1：行程僅供參考，以出發前資料為準，行程中亦會依實際情況臨機調整。

★註2：15人以上成團，出發前15日決定是否成團。

活動費用：

A行程蘭嶼綠島四天三夜：團費每人新台幣壹萬陸仟伍佰元整（NT$16,500）

B行程東部海岸三天三夜（需前一晚來報到）：團費每人新台幣壹萬貳仟捌佰元整（NT$12,800）

A+B行程蘭嶼綠島+東部海岸七天六夜:團費每人新台幣貳萬柒仟捌佰元整（NT$27,800）

●費用包含：

1.全程住宿和船票及行程表所列餐食及不含酒精之飲料。

（以雙人房為主，多人房為輔，1人1床為原則）

2.自行車、安全帽、單車手套之借用及備車、維修、耗材之提供。

3.單車專用水壺乙個、團員手冊乙本、個人專屬車牌乙面。

4.行李運送、補給支援車輛、支援機車。

5.飲用水、糖果、餅乾、水果等活力補給品。

6.保險（旅平險+旅責險共新台幣500萬、醫療險新台幣50萬）。

7.經驗豐富之單車壯遊領隊、教練全程服務。

●費用不包含：

1.行程表未列之餐食及含酒精之飲料。

2.不含各地至車站返回住地之交通費用。

3.個人增額之旅遊平安險、醫療險。

騎車注意事項

攜帶物品請參考〈單車旅遊個人攜帶物品檢查表〉。
身著具有排汗快乾功能的單車服裝 (不穿內底褲)。腳著硬底鞋子或騎車專用鞋並穿襪子，鞋帶必須固定以免捲入齒盤。容易隨風飄動的長髮、雨衣…等必須固定妥當。
騎車前務必確實檢查煞車狀況與輪胎氣壓，並將坐墊調整到適當高度。
騎車務必正確配戴安全帽，並遵守交通規則，不闖紅燈，不搶黃燈，不與汽車、行人爭道，更不可相互競速。
騎車必須保持安全間距，嚴禁集結併排、避風跟車及相互推拉。如需近距離照顧隊友，應讓弱者在前強者在後，較能發揮照顧作用，並可避免事故發生。
眼觀四面耳聽八方 (勿雙耳戴耳機)，提高警覺，防範因他人疏失引發危機。
善用變速器，調整適當的踩踏轉速，勿重踩或空踏以避免肌肉創傷和減少疲勞。
下坡須減速慢行，建議時速 30 km以內，遇狀況時才能從容應對、順利應變。
煞車必須兩手並用同時操作，避免單煞前輪或後輪，以防翻車或甩尾。
下坡轉彎之前更須減速慢行，過彎時必須特別注意平衡技巧，右彎時右腳在上，左彎時左腳在上，如此可避免踏板碰觸路面，萬一失控滑倒也較易脫困減少傷害。
左轉彎的右側路邊以及施工路段常有散落的砂石，極易造成車輛失控，必須小心通過。
道路柏油路面邊緣的高低差異，或行經鐵軌、水管、電線、樹枝…等路面障礙，前後輪必須與障礙物成垂直角度跨越，以免方向失控滑倒。
風雨中騎車應慎選雨具，雨衣太大易造成風阻 (需加束腰)，太小會影響運動的靈活度。
濕滑路面不可行駛於標線上，以免煞車時摩擦力不足。遇到路面損壞、不平、窟窿、積水、碎石、掉落物、隧道滴水等障礙時，請小心通過。勿突然轉彎蛇行，以免遭後方車輛超車時碰撞。
穿越隧道或陰雨天氣不宜配戴墨鏡，以免降低眼睛的能見度。
轉彎處嚴禁臨時停車或隨意超車，欲超越前面隊友時，請口頭提醒「借過」，再加快速度由前車的左側超越，並繼續加速直行至安全距離後，才可靠回路邊行駛原來的車道。被超越者請依常速行進或減速禮讓，切勿競速搶道，以免造成碰撞。
抵達集結地點時，請遵循工作人員引導依序停放單車，並共同維護場地的整齊與清潔。再出發時，應禮讓速度較快的隊員先行，以避免相互超車時可能發生的擦撞事故。
運動前暖身操可舒展筋骨避免運動傷害；運動後緩和操可促進代謝循環且加速消除疲勞。
備妥適量飲用水，運動中適度補充水分，宜採少量多次，切忌暴飲，也勿過度飲用運動飲料。運動前後則可大量飲水幫助代謝循環。
車輛故障損壞無法立即修復或身體不適體力不支，請告知工作人員，切勿勉強騎車。
萬一發生意外時請先撥打 119 求助，再通知領隊及工作人員協助處理。