山多，是苗栗縣地形上的最大特色，故有『山城』之稱。是處未受到污染、自然景觀資源豐富的洞天福地。 西海岸線有柔軟的沙灘，越過丘陵，東部有3仟公尺及的高峰挺立，蒼翠蓊鬱氣象萬千。同時集合了客、閩、原住民和新住民等多族群的生活型態，山川潔淨、鄉村純樸，人情濃郁。
170317單車_山海戀苗栗山海屯3日_2017/03/17
Product Description
主辦：山海戀單車俱樂部
執行：晨光國際旅行社
☆集合時間及地點：2017/3/17星期五 09:00崎頂火車站
☆結束時間及地點：2017/3/19星期日 16:00竹南火車站
D1：苗栗竹南崎頂火車站至三義騎乘63 km 總爬升596 m。
- 行程：苗栗竹南崎頂→後龍→通霄→苑裡→三義。
- 景點：崎頂子母隧道、龍鳳漁港、過港貝化石塚、通霄石蓮園火車餐廳、苑裡藺草文化舘、日式宿舍山腳國小、灣麗磚瓦文物館、苗130縣道田園美景及人文景觀、三義木雕藝術街、建中國小3D彩繪階梯。
- 餐食：早餐／自理 午餐／通霄石蓮園火車餐廳 晚餐／穎川客家美食合菜
- 住宿：F Hotel 三義館或同級
D2：苗栗三義至苗栗市騎乘56 km 總爬升732 m。
- 行程：苗栗三義→大湖→公館→銅鑼→苗栗市。
- 景點：勝興火車站、薑麻園農業文化園區、大湖酒莊、草莓文化館、苗栗特色館、苗栗陶瓷博物館、銅鑼環保公園炮仗花牆、貓貍山公園、功維敘隧道(苗栗隧道)。
- 餐食：早餐／旅館享用 午餐／大湖客家美食合菜 晚餐／苗栗客家美食合菜
- 住宿：苗栗市-栗華大飯店或同級
D3：苗栗市至竹南火車站騎乘40 kｍ 總爬升230 m。
- 行程：苗栗市→後龍→頭屋明德水庫→造橋→頭份永和山水庫→竹南火車站。
- 景點：後龍客家圓樓、雅聞七里香玫瑰園（滿山遍野不同品種玫瑰園與七里香林區，還有玻璃屋、秘密花園、愛情永駐區、掌上明珠瀑布、新心邱比特區、玫瑰綠廊、雲海、故事館等不同設施，讓遊客賞心悅目、豐收歡樂難忘！）、造橋木炭博物館、永和山水庫。
- 餐食：早餐／旅館享用 午餐／客家美食合菜 晚餐／自理
- 住宿：最高等級溫暖的家！
★註1：行程資料僅供參考，以出發前說明會資料為準，行程中亦會依實際情況臨機調整。
- 活動費用：每人新臺幣捌仟伍佰元整（NT$8,500元）。
- 費用包含：
1.全程住宿（★三義F Hotel&苗栗市栗華大飯店高級雙人套房1人1床）
2.午晚餐：1餐火車餐廳套餐3餐客家美食1餐海鮮美食。
★連午餐都是美食合菜不是一般餐盒喔！
3.自行車、安全帽、單車手套之借用及備車、維修、耗材之提供。
4.贈與單車專用水壺乙個、團員手冊乙本、個人專屬紀念車牌乙面。
5.一輛前導補給支援車、一輛支援機車、加油費、過路費、停車費、活動費（含門票）。
6.飲用水、運動飲料、糖果、餅乾、咖啡、水果等活力補給品。
7.保險（新台幣500萬元旅行平安險、新台幣50萬元醫療險）。
8.經驗豐富之單車壯遊領隊、教練全程服務。
- 費用不包含：
1.行程表未列之餐食及含酒精之飲料。
2.不含各地至車站返回住地之交通費用。
3.個人增額之旅遊平安險、醫療險。
騎車注意事項
- 攜帶物品請參考〈單車旅遊個人攜帶物品檢查表〉。
- 身著具有排汗快乾功能的單車服裝 (不穿內底褲)。腳著硬底鞋子或騎車專用鞋並穿襪子，鞋帶必須固定以免捲入齒盤。容易隨風飄動的長髮、雨衣…等必須固定妥當。
- 騎車前務必確實檢查煞車狀況與輪胎氣壓，並將坐墊調整到適當高度。
- 騎車務必正確配戴安全帽，並遵守交通規則，不闖紅燈，不搶黃燈，不與汽車、行人爭道，更不可相互競速。
- 騎車必須保持安全間距，嚴禁集結併排、避風跟車及相互推拉。如需近距離照顧隊友，應讓弱者在前強者在後，較能發揮照顧作用，並可避免事故發生。
- 眼觀四面耳聽八方 (勿雙耳戴耳機)，提高警覺，防範因他人疏失引發危機。
- 善用變速器，調整適當的踩踏轉速，勿重踩或空踏以避免肌肉創傷和減少疲勞。
- 下坡須減速慢行，建議時速 30 km以內，遇狀況時才能從容應對、順利應變。
- 煞車必須兩手並用同時操作，避免單煞前輪或後輪，以防翻車或甩尾。
- 下坡轉彎之前更須減速慢行，過彎時必須特別注意平衡技巧，右彎時右腳在上，左彎時左腳在上，如此可避免踏板碰觸路面，萬一失控滑倒也較易脫困減少傷害。
- 左轉彎的右側路邊以及施工路段常有散落的砂石，極易造成車輛失控，必須小心通過。
- 道路柏油路面邊緣的高低差異，或行經鐵軌、水管、電線、樹枝…等路面障礙，前後輪必須與障礙物成垂直角度跨越，以免方向失控滑倒。
- 風雨中騎車應慎選雨具，雨衣太大易造成風阻 (需加束腰)，太小會影響運動的靈活度。
- 濕滑路面不可行駛於標線上，以免煞車時摩擦力不足。遇到路面損壞、不平、窟窿、積水、碎石、掉落物、隧道滴水等障礙時，請小心通過。勿突然轉彎蛇行，以免遭後方車輛超車時碰撞。
- 穿越隧道或陰雨天氣不宜配戴墨鏡，以免降低眼睛的能見度。
- 轉彎處嚴禁臨時停車或隨意超車，欲超越前面隊友時，請口頭提醒「借過」，再加快速度由前車的左側超越，並繼續加速直行至安全距離後，才可靠回路邊行駛原來的車道。被超越者請依常速行進或減速禮讓，切勿競速搶道，以免造成碰撞。
- 抵達集結地點時，請遵循工作人員引導依序停放單車，並共同維護場地的整齊與清潔。再出發時，應禮讓速度較快的隊員先行，以避免相互超車時可能發生的擦撞事故。
- 運動前暖身操可舒展筋骨避免運動傷害；運動後緩和操可促進代謝循環且加速消除疲勞。
- 備妥適量飲用水，運動中適度補充水分，宜採少量多次，切忌暴飲，也勿過度飲用運動飲料。運動前後則可大量飲水幫助代謝循環。
- 車輛故障損壞無法立即修復或身體不適體力不支，請告知工作人員，切勿勉強騎車。
- 萬一發生意外時請先撥打 119 求助，再通知領隊及工作人員協助處理。
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