161217單車_台南美食之旅四日_2016/12/17

Product Description

「台南單車美食4日遊」行程

D1（星期五）：騎乘33 km 總爬升69 m

◎報到：11：00火車站旁台南文創產業園區，12：00出發

◎行程：火車站→阿憨鹹粥→台灣歷史博物館、忘憂湖→兌悅門→接官亭→赤崁樓→林百貨→黑橋牌香腸博物館→虱目魚主題館→維悅酒店。

◎美食：

午餐：阿憨鹹粥美食
下午點心：赤崁樓庶民小吃聖地-石精臼美食街（牛肉湯、海產粥、蚵仔煎、肉燥飯、米糕、八寶冰…）
晚餐：台南周式蝦卷國宴風味餐．餐後探訪安平老街．胭脂巷…
消夜：安平古堡美食街

◎住宿：台南安平-維悅酒店或同級

D2（星期六）：騎乘67 km 總爬升132 m

◎行程：維悅酒店→四草大眾廟→水上綠色隧道→抹香鯨陳列館→麻豆碗粿→善化胡厝寮彩繪村→善化牛墟→善化啤酒廠→嘉南大圳渡槽橋→嘉南大圳之父-八田與一紀念園區→台南最美小學-六甲國小童話景觀建築→六甲媽祖廟百年冰店→林鳳營。

◎美食：

早餐：文章牛肉湯
上午點心：四草大眾廟小吃
午餐：麻豆阿蘭碗粿
下午點心：善化啤酒廠美酒+六甲百年老店冰品
晚餐：下營田媽媽鵝肉全餐美食

◎住宿：六甲-林鳳營渡假會館或同級

D3（星期日）：騎乘74 km 總爬升83 m

◎行程：林鳳營會館→林鳳營火車站→下營尋秘桑田有機農場→下營上帝廟前小吃→學甲永通虱目魚粥→北門錢來也雜貨店→北門遊客中心→水晶教堂→井仔腳瓦盤鹽田→鹽鄉餐廳→將軍青山漁港美食→鹿耳門天后宮→府城天險→四草椰庭景觀餐廳→安平觀夕平台→安平小砲台→維悅酒店。

◎美食：

早餐：林鳳營會館
上午點心：下營北極殿前小吃（牛肉湯、碗粿、豆菜麵…）&學甲永通虱目魚粥
午餐：北門鹽鄉虱目魚兩吃、蚵仔麵線+將軍青山漁港秀里蚵嗲、謙備伯冰店
下午點心：四草椰庭景觀餐廳冰品（粉圓冰、圓仔冰、巨無霸挫冰）&美食小吃（虱目魚皮湯、蚵仔麵線…）
晚餐：阿霞飯店台南美食宴
消夜：海安路保安路美食（蝦仁飯、牛肉湯、鱔魚意麵、米糕、豬腳、魚羹、肉圓…）

◎住宿：台南安平-維悅酒店或同級

D4（星期一）：騎乘32 km 總爬升88 m

◎行程：維悅酒店→施家小卷米粉→黃金海岸→奇美博物館→十鼓文化村（仁德糖廠）→延平郡王祠→全台首學-台南孔廟、莉莉水果店→保安路美食街→葉家小卷米粉→台南文創產業園區。

◎建議搭乘15：08台南開車之134次自強號，19：30抵達台北火車站。

◎美食：

早餐：施家小卷米粉
上午點心：莉莉水果店
午餐：葉家小卷米粉+度小月擔仔麵

◎住宿：最高等級溫暖的家！

活動費用:$13,800元

★註1：每日三餐由山海戀提供，上午點心、下午點心、消夜點心都依照個人需求自費享用。

★註2：總里程206km，合計總爬升372m。

★註3：行程資料僅供參考，以出發前說明會資料為準，行程中亦會依實際情況臨機調整。

★註4：費用不含各地至出發點來回之交通費用。

★註5：部分民宿無盥洗用品，請自備。

騎車注意事項

攜帶物品請參考〈單車旅遊個人攜帶物品檢查表〉。
身著具有排汗快乾功能的單車服裝 (不穿內底褲)。腳著硬底鞋子或騎車專用鞋並穿襪子，鞋帶必須固定以免捲入齒盤。容易隨風飄動的長髮、雨衣…等必須固定妥當。
騎車前務必確實檢查煞車狀況與輪胎氣壓，並將坐墊調整到適當高度。
騎車務必正確配戴安全帽，並遵守交通規則，不闖紅燈，不搶黃燈，不與汽車、行人爭道，更不可相互競速。
騎車必須保持安全間距，嚴禁集結併排、避風跟車及相互推拉。如需近距離照顧隊友，應讓弱者在前強者在後，較能發揮照顧作用，並可避免事故發生。
眼觀四面耳聽八方 (勿雙耳戴耳機)，提高警覺，防範因他人疏失引發危機。
善用變速器，調整適當的踩踏轉速，勿重踩或空踏以避免肌肉創傷和減少疲勞。
下坡須減速慢行，建議時速 30 km以內，遇狀況時才能從容應對、順利應變。
煞車必須兩手並用同時操作，避免單煞前輪或後輪，以防翻車或甩尾。
下坡轉彎之前更須減速慢行，過彎時必須特別注意平衡技巧，右彎時右腳在上，左彎時左腳在上，如此可避免踏板碰觸路面，萬一失控滑倒也較易脫困減少傷害。
左轉彎的右側路邊以及施工路段常有散落的砂石，極易造成車輛失控，必須小心通過。
道路柏油路面邊緣的高低差異，或行經鐵軌、水管、電線、樹枝…等路面障礙，前後輪必須與障礙物成垂直角度跨越，以免方向失控滑倒。
風雨中騎車應慎選雨具，雨衣太大易造成風阻 (需加束腰)，太小會影響運動的靈活度。
濕滑路面不可行駛於標線上，以免煞車時摩擦力不足。遇到路面損壞、不平、窟窿、積水、碎石、掉落物、隧道滴水等障礙時，請小心通過。勿突然轉彎蛇行，以免遭後方車輛超車時碰撞。
穿越隧道或陰雨天氣不宜配戴墨鏡，以免降低眼睛的能見度。
轉彎處嚴禁臨時停車或隨意超車，欲超越前面隊友時，請口頭提醒「借過」，再加快速度由前車的左側超越，並繼續加速直行至安全距離後，才可靠回路邊行駛原來的車道。被超越者請依常速行進或減速禮讓，切勿競速搶道，以免造成碰撞。
抵達集結地點時，請遵循工作人員引導依序停放單車，並共同維護場地的整齊與清潔。再出發時，應禮讓速度較快的隊員先行，以避免相互超車時可能發生的擦撞事故。
運動前暖身操可舒展筋骨避免運動傷害；運動後緩和操可促進代謝循環且加速消除疲勞。
備妥適量飲用水，運動中適度補充水分，宜採少量多次，切忌暴飲，也勿過度飲用運動飲料。運動前後則可大量飲水幫助代謝循環。
車輛故障損壞無法立即修復或身體不適體力不支，請告知工作人員，切勿勉強騎車。
萬一發生意外時請先撥打 119 求助，再通知領隊及工作人員協助處理。